La importancia de jugar al aire libre

"Los expertos consideran fundamental que los pequeños realicen actividades en espacios abiertos, y recomiendan que sea durante, al menos, una hora al día".
Destacamos la importancia de pasar tiempo al aire libre, ya que, entre otras ventajas, impulsa la creatividad, la  autonomía y las  relaciones sociales.
En general, la casa, e incluso los espacios públicos destinados a juegos, como ludotecas o parques infantiles, están organizados. En la naturaleza, sin embargo, el niño se enfrenta a un espacio abierto, donde los límites para sus juegos y actividades los tiene que poner él mismo, con su creatividad e imaginación.
Jugar en espacios abiertos, al aire libre, proporciona, asimismo, a los niños la posibilidad de realizar ejercicio físico mientras que se divierten. Tienen más espacio para moverse, andar y correr;  consumen más energía. Las actividades físicas al aire contribuyen a evitar el sobrepeso infantil, un problema que en España es bastante común. Las actividades al aire libre ayudan a mejoraran el estado de ánimo. Además, hace que estén cansados y por la noche puedan dormir mejor.
Los recién nacidos necesitan pasear al aire libre. Pueden disfrutar del aire libre casi desde que nacen,  pueden salir de paseo desde que llegan a casa, lo que "constituye un estímulo para su desarrollo.
En invierno las salidas con los neonatos se recomiendan  durante "las horas soleadas"; y con el bebé bien abrigado. Por el contrario, en verano los paseos deben realizarse durante las horas menos calurosas, y con el pequeño ligero de ropas.                      

Beneficios de jugar al aire libre

• Proporciona beneficios al niño en el plano psicológico y mental, aunque tal vez no   sean siempre evidentes.
• Las actividades físicas al aire contribuyen a evitar el sobrepeso infantil, un problema que en España afecta a  un buen número de niños y niñas.  Apagar el televisor, levantarse del sofá y salir a la calle a patinar o a jugar  al  balón, por ejemplo, son actividades de lo más recomendables para toda la familia.
• Creatividad. Es indudable que los juegos al aire libre potencian la energía de los niños, pero también su creatividad. El factor sorpresa es determinante en los juegos que tienen lugar en la calle porque no se puede controlar todo el entorno.
• Autonomía. El aire libre fomenta la autonomía. Esto que puede ocasionar más de una duda a los padres supe protectores, la autonomía es una de las herramientas fundamentales con la que los más pequeños sabrán cómo hacer frente a los problemas y encontrar soluciones por sí mismos.
• Relaciones sociales. Es muy importante favorecer las relaciones sociales entre los   iguales.  
• Unión familiar. Además de los beneficios para los niños, jugar al aire libre es una de las mejores formas de unión familiar Momentos inolvidables compartidos por toda la familia donde dedicar a nuestros hijos lo mejor que podemos dedicarles que es tiempo y atención  de calidad.