Aprende a comer sano y con una dieta equilibrada

El Ayuntamiento de Alcobendas impartirá los miércoles 20 y 27 de abril, de 17 a 19 h, en el Centro de Arte Alcobendas, el curso Alimentación saludable, obesidad y trastornos alimentarios. La inscripción es gratuita llamando al teléfono 91 663 70 01 (extensión 4016), de 9 a 14 h, y las plazas son limitadas.

En los últimos años se ha demostrado la importancia de una adecuada alimentación, no solo para el desarrollo del organismo, sino también como medio para mejorar el estado de la salud y la prevención de algunas enfermedades. En este curso se aprenderán los requisitos de una dieta equilibrada, con todos los nutrientes y en las cantidades suficientes para cubrir las necesidades y mantener la salud. 

El exceso de peso incrementa la posibilidad de padecer diversas enfermedades. Para perder peso hay que disminuir las calorías que ingerimos y aumentar lo que gastamos. En este curso se examinarán las dietas milagro, que no existen, y, además, se enseñará a evitar trastornos de la alimentación, como la anorexia nerviosa y la bulimia, afecciones graves que afectan negativamente a la salud física y mental.