Curso sobre alimentación equilibrada y saludable

Segura, equilibrada, saludable, agradable y económica. Estas son las características que debe tener una dieta para considerarla óptima. 

El exceso de peso es un problema de salud pública en los países industrializados, incluido España. El peso excesivo y la obesidad son factores de riesgo que incrementan la posibilidad de padecer diversas enfermedades. Para perder peso, hay que disminuir las calorías que comemos y aumentar las que gastamos.

Como las dietas milagro no existen, debemos seguir las que sean correctas y equilibradas, la que tengan todos los nutrientes en cantidad suficiente para cubrir las necesidades y mantener la salud. Por ello, debemos conocer los fundamentos, hábitos y pautas que permiten acceder a una alimentación saludable y sostenible a lo largo de la vida. 

Desde el Servicio de Salud Municipal se va a impartir el curso Alimentación saludable los viernes 26 de noviembre y 3 de diciembre, de 10 a 12 h, en el Centro de Arte Alcobendas.

La inscripción es gratuita y se puede hacer, a partir de hoy unes 15, llamando al teléfono 91 663 70 01 (extensión 4016) de 9 a 14 h. 

Se cumplirán todas las medidas sanitarias frente a la COVID-19: aforo limitado, distancia de seguridad y obligación del uso de mascarillas.