Entrena tu salud: rutinas de ejercicios accesibles a todo el mundo a través de YouTube

Entrena tu salud el programa de actividades desarrollado por el Servicio de Medicina Deportiva del Ayuntamiento de Alcobendas amplía su oferta de actividades presenciales (ahora suspendidas) con un canal YouTube muy apropiado y aconsejable para utilizar en estos momentos.

Los profesionales se ‘trasladan’ de manera virtual de las salas y espacios del Polideportivo Municipal José Caballero y la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes para entrar desde sus domicilios a nuestros hogares y ofrecernos una rutina de ejercicios suaves y consejos para hacer deporte. Este programa tiene como objetivo contribuir a que el ejercicio físico forme parte de los hábitos de vida saludables de la población en general y, en particular, de quienes tienen una enfermedad crónica. No se trata de sustituir, en ningún caso, la función de los médicos o profesionale, sino de ser un complemento.

"A través de una serie de vídeos, podremos aprender y practicar ejercicio en nuestros hogares. Profesionales de Deportes y Salud nos muestran cómo hacer flexiones apoyándonos en una mesa