Entrenamiento funcional en el polideportivo José Caballero

El Polideportivo José Caballero cuenta con nuevo equipamiento para realizar entrenamiento funcional, que se ha instalado en la pista de atletismo y en el que el Ayuntamiento ha invertido 16.000 euros. Se trata de una estructura de 8 metros de largo con una altura de 2,40 metros, que permite la práctica simultánea de al  menos 14 personas para realizar rutinas de entrenamiento.

La estructura es de acero inoxidable, con gran resistencia y firmeza, dotada de las siguientes estaciones y puestos de trabajo:

• 14 puestos para dominadas.
• 6 puestos con barras de seguridad para sentadillas.
• 4 unidades de agarre.
• 4 dianas.
• Escalera de agilidad.
• Espaldera integrada.
• 2 remos en punta.
• 2 fonderas asociables a la estructura.
• 2 soportes de discos integrados.
• 12 posibilidades con soportes para sentadillas.

Los usuarios disponen de cartelería informativa sobre nueve ejercicios diferentes indicándose la forma de realizarse así como recomendaciones según el nivel de condición física.

El entrenamiento funcional es la forma de entender el ejercicio que se adapta a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global los músculos y articulaciones. Es un entrenamiento apto para cualquier persona, sea cual sea su nivel de práctica deportiva que permite incrementar la fuerza y la resistencia cardiovascular, gozar de un mayor equilibrio y estabilidad, mejorar la postura del cuerpo y quemar grasas, entre otros.