Nuevas actividades del Abono Deporte en el Polideportivo José Caballero

Con el comienzo del nuevo curso se ha ampliado la oferta de actividades gratuitas incluidas en el paquete básico del Abono Deporte para los usuarios del Polideportivo Municipal José Caballero. Se trata de actividades denominadas Balance (equilibrio), basadas en el estado físico y mental de compensación o estabilidad. Sus clases se imparten en la Sala Triángulo de lunes a viernes, en grupos de un máximo de 10 personas por clase (ver horarios en alcobendas.org), y son de tres tipos:

Integral Balance, que mejora el tono muscular global. Su esencia radica en utilizar el cerebro para controlar el cuerpo, fomentando el equilibrio muscular.
Muscle Balance, que es el desarrollo o mantenimiento muscular armónico, dando gran importancia a la musculatura estabilizadora (abdominal, lumbar, glúteos, pelvis y musculatura profunda de la espalda).
Mental Balance, que persigue reducir el estrés y la ansiedad, favorecer el descanso y mejorar la flexibilidad y el tono muscular.

También se han incluido en el paquete básico las clases de zumba, que se imparten en el gimnasio 1.
Por último, reseñar otra de las novedades de las actividades gratuitas incluidas en el abono: el HITT, un sistema de entrenamiento realizado en intervalos cortos a alta intensidad junto con descanso total.

Aquí tiene toda la información sobre el Abono Deporte, precios, horarios, actividades, condiciones, etc.