Recomendaciones de 4 a 5 años. Pediatría on line

1. Alimentación y nutrición

Asegurar un desayuno completo y saludable (lácteo + fruta+ cereal), resulta fundamental para su actividad y aprendizaje.
Favorecer que aprenda a masticar correctamente.
Es importante seguir con una alimentación variada y equilibrada. Recuerde que es más importante la variedad que la cantidad.
Asegurar una ingestión de leche o lácteos de cómo minino medio litro.

A esta edad es importante que aprendan a tener unos hábitos saludables de higiene y limpieza, de orden, de alimentación y sueño.
Supervisar la higiene anal y genital cuando comienzan a limpiarse por si mismos.
Evitar vicios posturales.
Habituarle a que se cepille correctamente los dientes tras las comidas, especialmente por la noche. Usar pastas no excesivamente fluoradas y adecuadas para su edad.
Evitar golosinas y limitar su ingesta a una toma semanal como máximo.

Enséñele pronto a cruzar las calles y a usar los semáforos.
Acostumbrarle a ir en bicicleta con casco protector.
Seguridad en el coche. En el coche, los menores de 12 años deben ir siempre sujetos con sistemas de retención adecuados a su edad y peso.
Se aconseja enseñarle a nadar cuanto antes.

Fomentar su seguridad y autoestima.
A partir de los tres años comienza su escolarización, le apoyaremos en esta etapa para que se adapte bien a los cambios que se producen para él y el resto de la familia.
Le interesan juegos de habilidad motriz.
Controlar y limitar el uso de la televisión tabletas y ordenador (de pantallas en general).
El sueño total diario será de unas 10 horas.